O Padel é um desporto de raquete, jogado a pares e utilizando raquetes e bolas próprias. O campo é retangular, totalmente fechado, tem 10 metros de largura por 20 de comprimento e uma rede no meio. Nos topos e em parte das laterais tem uma superfície em vidro ou em alvenaria. A superfície do campo pode ser em relva sintética, alcatifa ou betão poroso. As duas primeiras são as mais habituais.
Benefício do Padel
Os benefícios psicológicos emocionais
- O Padel ajuda a eliminar o stress diário. O exercício físico ajuda a soltar os músculos e rigidez física causada por excesso de tensão.
- Praticando regularmente permite melhorar sucessivamente o jogo e cada vez que jogamos melhor sentimo-nos mais confiantes. Em suma, estamos a melhorar a nossa auto-estima.
- Um jogo duro de padel , como qualquer outro desporto, ajuda-nos a criar valores superando barreiras e dificuldades diárias, sejam desportivas ou não. Por isso faz-nos reconhecer o esforço que fazemos e sentir que superamos barreiras.
- O Padel é um desporto praticado por 4 pessoas. Isto significa que diferentes personalidades interagem e diferentes tipos de caracter, dependendo de pessoa para pessoa. Em qualquer caso, promove as relações sociais dentro e fora dos campos.
- As pessoas “viciadas” neste desporto acabam por formar uma comunidade que se sente ligada. Isso significa fortalecer os laços emocionais promovendo a amizade e o respeito entre eles.
- Especialistas dizem que as pessoas activas são cerca de 40% menos propensos a ter sintomas depressivos em comparação com pessoas sedentárias.
Benefícios físicos
- Sistema cardiorrespiratório melhor: as consequências disso para o nosso corpo está numa melhor respiração, no aumento de oxigenio para o cérebro, melhora o nosso descanso e, portanto, reduzir a dores de cabeça e dores de costas
- Como em qualquer desporto, a prática faz melhorar o nivel de jogo e permite queimar calorias, o que nos ajuda a ficar em forma.
- Alem disso, ajuda-nos a melhorar a nossa coordenação dos movimentos, a nossa agilidade e os nossos reflexos enquanto revigora o corpo.
- As lesões, por outro lado, são menos frequentes do que em muitos outros desportos exercitando o corpo como um todo: No entanto pode haver lesões devido a uma má postura, por isso é aconselhável fazer aulas de padel para aprender a tecnica correcta e evoluir mais rapidamente.
Portanto, a coisa mais importante é que o Padel é um desporto divertido que nos motiva e nos ajuda a sentir melhor, a concentração no jogo ajuda -nos a esquecer os problemas e as tensões do quotidiano eliminando o stress e ansiedade.
Quanto Custa?
O aluguer de um campo varia entre quatro e oito euros por hora, mas estes são apenas preços de referência. Também há uma diversidade de packs, dependendo da hora do dia, das idas semanais, do número de inscrições conjuntas, entre outros critérios, que tornam o aluguer dos campos mais económico. Uma aula individual de uma hora ronda trinta euros, mas quantos mais alunos de uma vez, mais barato fica. Muitos clubes alugam equipamento, mas, se quiser, a partir de vinte euros já pode comprar uma raquete (algumas custam até trezentos euros, diferenciando-se pelo nível do jogador). Uma caixa de quatro bolas oscila de três a seis euros.
O que é necessário para começar jogar?
Para começar é preciso ter raquete, bolas, equipamento normal para desporto, um parceiro e uma dupla adversária. A raquete e as bolas podem ser compradas numa loja especializada, numa grande superfície ou numa loja online. As raquetes e bolas podem ser alugadas em qualquer clube onde escolher jogar.